March is National Nutrition Month

The Rootlets - At The Fire Hydrant

It’s National Nutrition Month!  Now is the perfect time to get healthy. But first, let’s learn about Fruits and Veggies.  Veggies are cool!  Veggies are awesome!  That’s what my little one is learning with her new book The Rootlets: Super Rootabilities.  The Rootlets are a new generation of super heroes that includes Brocc, Carrotina, Cornelius, and Kaley – who live on planet Planted in the Town of Veggieville with their dog Basil.  This gang of adorable veggie characters teach us the powers of plant based food and explores the magic of friendship and imagination.  These characters have been such perfect little role models for my five year old, who is just learning how to read.

The Rootlets - At The Fire Hydrant 2And what have we learned? Unfortunately her working mom is not a super hero and can’t always have food ready when she gets home from school.  Like many busy families we enjoy eating out, but now we know that we can still make smart food choices no matter where we eat.  This month we “Bite into a Healthy Lifestyle,” and encourage everyone to adopt eating and physical activity plans that are focused on consuming fewer calories, making informed food choices and getting daily exercise in order to achieve and maintain a healthy weight, reduce the risk of chronic disease and promote overall health.  To learn more about the The Rootlets visit their website and for more info about National Nutrition Month, visit http://www.nationalnutritionmonth.org/nnm/.

En Español - At The Fire Hydrant The Rootlets - At The Fire Hydrant

Es el Mes Nacional de la Nutrición! Ahora es el momento perfecto para recuperar la salud . Pero primero, tenemos que aprender acerca de las frutas y verduras. Verduras son frescas! Verduras son impresionantes! Eso es lo que mi pequeña está aprendiendo con su nuevo libro Los Rootlets: Super Rootabilities. Los Rootlets son una nueva generación de súper héroes que incluye a Brocc, Carrotina , Cornelius, y Kaley – que viven en el planeta Plantados en la Ciudad de Veggieville con su perrito Albahaca. Esta pandilla de personajes adorables vegetales nos enseña los poderes de los alimentos a base de plantas y explora la magia de la amistad y de la imaginación. Estos personajes han sido modelos perfectos para mi hija de cinco años, que apenas aprende a leer.

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Y ¿qué hemos aprendido? Por desgracia su madre trabajadora no es un súper héroe y no siempre puede tener la comida lista cuando llega a casa de la escuela. Al igual que muchas familias ocupadas, nos gusta comer fuera. Pero ahora sabemos que podemos elegir alimentos saludables y no importa donde comemos. Este mes estamos empezando con un estilo de vida mas saludable. Queremos animar a que todos adopten planes de alimentación y actividad física que se centran en el consumo de menos calorías, tomar decisiones informadas sobre los alimentos y hacer ejercicio todos los días con el fin de lograr y mantener un peso saludable y reducir el riesgo de las enfermedades crónicas y promover la salud en general. Para aprender más acerca de Los Rootlets visita su página y para obtener más información sobre el Mes Nacional de la Nutrición, visita http://www.nationalnutritionmonth.org/nnm/.

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